Bienvenue chez CrossFit Hostilius à Cabestany, à 2 pas de Perpignan
Le CrossFit est une discipline née dans les années 1970 aux Etats-Unis. Le sport a connu un développement international fulgurant et a vite conquis l’Europe. Le CrossFit est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier et le nombre d’adhérents ne cesse d’augmenter.
Le CrossFit est un système de conditionnement déposé. Les entraînements sont articulés autour des « WOD » (Workout Of the Day) composés de plusieurs exercices. Les mouvements sont très variés en CrossFit et allient haltérophilie, endurance cardiovasculaire et gymnastique.
Force, intensité, coordination, agilité, flexibilité, vitesse, équilibre…
Le CrossFit vous permet de développer votre niveau de fitness global et fait de vous un athlète très complet.
Si vous souhaitez améliorer votre santé ou développer vos capacités physiques, le CrossFit est fait pour vous !
AVEC CROSSFIT HOSTILIUS, VOUS ÊTES TOUJOURS ENCADRÉ
Nos coachs adaptent les séances à vos capacités physiques et vous conseillent sur vos entraînements.
Programmes adaptés
Choisissez votre programme : WOD, Haltérophilie, Gymnastique, Cardio, CrossCal, Enfants…
Coachs certifiés
Tous nos coachs sont certifiés CrossFit L1/L2 et détiennent le BPJEPS AGFF mention D ainsi que les brevets fédéraux en haltérophilie.
Application Resawod
Grâce a notre application Android et iOS, vous pouvez planifier et programmer vos entrainements jusqu’à un mois à l’avance.
CrossFit Hostilius
1ère box de CrossFit du département
WOD/jour
M2
pers/WOD
Nos Compétences
LVL1
CrossFit Level 1
Trainer (CF-L1)
LVL2
CrossFit Level 2
Trainer (CF-L2)
Competitor
CrossFit Competitor
Trainer
Weightlifting
CrossFit Weightlifting
Trainer
Mobility
CrossFit Mobility
Trainer
Kids
CrossFit Kids
Trainer (Soon)
INSCRIVEZ-VOUS
Plus de 40 WODs par semaine.
Du débutant à l’athlète confirmé, inscrivez-vous et dépassez vos limites.
Témoignages
Julie, 38 ans, en couple avec Thomas.
Je suis revenue m’installer à Perpignan il y a 3 ans et demi et ayant toujours fait du fitness, je cherchais une salle. Un ami, coach, m’a parlé du CrossFit et m’a proposé de faire un cours d’essai.
J’ai tout de suite accroché, c’est très addictif. Etant sans emploi à l’époque, je m’entraînais tous les jours, je progressais rapidement avec des résultats visibles.
C’est accessible à tous et il y a une super communauté : connaissez-vous beaucoup de discipline où l’on encourage le dernier ? C’est motivant et ça donne envie de se dépasser.
J’ai fait de belles rencontres, cette communauté permet de partager ses expériences et connaissances sur la discipline, l’alimentation, les différents matériels et produits. Il y a un fort esprit d’entraide et chacun évolue à son rythme. On vient avant tout pour se dépasser et non pour se comparer aux autres comme dans une salle de fitness/musculation classique.
Dans la continuité de notre activité, j’ai fait le Mud Day 13 km d’Aix-en-Provence puis la Spartan Race 20 km d’Aix-en-Provence avec des membres de la box : on a passé un super moment entre personnes partageant les mêmes envies, l’esprit d’équipe et le goût du sport… On a bien évidemment fait un WOD apéro le soir. 😀
Mon conjoint Thomas, non CrossFitter à l’époque, ne comprenait pas mon addiction et disait que je faisais partie d’une secte…
Mais je ne comptais pas le laisser continuer à faire du Cross-Training… Et à force de patience et de persuasion, j’ai réussi à le convertir au CrossFit. Il ne le regrette pas et est vite devenu accroc. Je l’ai même embarqué à la Commando Race 8 km de Villeneuve-de-la-Raho… Il a adoré !
Il est actuellement plus assidu que moi et s’entraîne 3 fois par semaine. On se fait parfois des WOD tous les 2 à la maison. En complément du CrossFit, on nage, court, fait du vélo. Et chose très importante : je gère notre alimentation… Heureusement car Tom est un ancien cuisinier et il a vite fait de nous faire prendre 5kg en 1 mois. Oui, il cuisine très bien ! 🙂
J’ai repris il y a 3 semaines après un long moment d’arrêt à cause d’une blessure à l’épaule. Ne pouvant faire tous les exercices, les coachs (très compétents et soucieux de notre santé) adaptent les exercices pour une reprise progressive.
Je suis ravie d’avoir repris et espère revenir au niveau que j’avais auparavant !
Le CrossFit, c’est bien plus qu’une discipline, c’est un mode de vie.
« CrossFit un jour, CrossFit toujours ! »
JulieNous trouver
Nous sommes situés :
4 route de Perpignan
66330 Cabestany